na czym w

Rokko i czym zastąpiłeś? Ja tam w tej chwili muszę korzystać z ....(UWAGA) OPERY bo na wszystkim innym jest lipa,że tak powiem. Co do ilości aerobów na masie to ja niestety należę do tych 'szczęśliwców' którzy muszą robić więcej niż mniej ;)

Ja nie napisałem nigdzie czy dużo czy nie, po prostu zauważyłem, że jakoś więcej tego jest, ale pewności nie miałem :D Jak chodzi o białko z prochu, to jedyne o czym pomyślałem, to fakt że jesteś głodomorem i jednak 100g twarogu syci bardziej niż 30g WPC :D ZMA rozumiem bierzesz tyle też ze względu na to, że cynk jest w postaci chelatu i średnia [...]

[...] o działaniu zwiększającym odporność na infekcje bakteryjne całego ustroju. Witamina C stosowana jako suplement podnosi ogólna wydolność fizyczną jak też przyśpiesza proces uwalniania kwasu mlekowego z mięsni, czym przyczynia się do skrócenia regeneracji potreningowej. Zawartość opakowania : 100.tabletek Każda tabletka zawiera 1000mg Wit C.

[...] praktycznej...AntyCezi odpowiesz na moje argumenty ?Czy znowu napiszesz - jesteś zawistny,facepalm i żadnych argumentów...? Ktos ma lepszą pracę nóg niz Ali ? Szybkość ? Jednym slowem,to czym jest boks... Poruszanie Szybkosć Lewy prosty Tempo walki Co sie zmieniło ? I znowu ucieknie Serious1 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-28 12:49:07

[...] „z grzbietu”, a nie „z nóg”, czyli pierwszy ruch wykonujemy tułowiem, dopiero po chwili włączając do pracy nogi. Ruch unoszenia kończymy pełnym wyprostem tułowia, nie mylić z przeprostem (zbytnie odchylanie tułowia do tyłu od linii pionu). Powrót do pozycji wyjściowej zaczynamy od lekkiego ugięcia nóg w [...]

[...] a nawet wph! czasy różnią się 'ułamkami sekund' - jeśli chodzi o szczyt aminokwasów we krwi,bo o to głównie chodzi a czasy trawienia są podobne 2-3h A ja mam pytanie solar w czym robisz napisy ? xd PhotoImpact Ja również mam pytanie do Solara. Czy jest różnica w zrobieniu jednego cheat-daya w tygodniu i zjedzeniu powiedzmy 3000kcal w ciągu tego [...]

[...] co trening-ktora wczesniej dawala znakomite rezultaty(6 m-cy,moze nawet rok)-nie bedzie sie sprawdzac albo gorzej-spowoduje regres. co wtedy? wtedy wlasnie zaczynamy to,z czym bedziemy miec do czynienia przez cala nasza kariere,czyli z umiejetnoscia manipulowania parametrami(intensywnosc,objetosc),aby nadal wymusic adaptacje(wzrost),ktora [...]

[...] w oku/rękach jest potrzebna ale przede wszystkim porządny sprzęt. W tej branży niestety jeżeli ktoś nie inwestuje regularnie chociażby w nowy obiektyw to niestety nie ma się czym 'popisać'. Te zabawki mają po prostu swoją ' żywotność'. Jeżeli ktoś podchodzi do tego tematu czysto zarobkowo to również po jakimś czasie widać to po fotach. Wkrada [...]

[...] Sopot - nie wchodzi to w grę. Już mówię dlaczego... Za kilka dni lecę na dłuuuuuuuuuuuuugo wyczekiwane, pierwsze, porządne wakacje. All inclusive - chyba nie muszę pisać z czym będzie się to wiązało /-) Po drugie jakiś czas temu (mniej więcej miesiąc) skończyłam swoją ostatnią lajtową redukcję i szczerze mówiąc średnio mam ochotę znów się bawić [...]

[...] NIC ciekawego się nie działo. Jutro nogi bądź plecy no i mam nadzieję będę miała już czas na zdanie jakiejś mini relacji z zawodów, które w ubiegły weekend odbyły się w Sopocie. Tak jak wszystkich zapewne - mnie również już irytuje obecna pogoda i chciałabym mieć w końcu czym pooddychać. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-23 21:37:20

[...] żeby się 'wyłączyć fizycznie/ duchowo'. Zależało mi po prostu na odprężeniu. Ostatnio w moim życiu przeważa pozycja siedząca przy kompie, także chyba każdy wie z czym się to wiąże. Ból pleców i karku w szczególności. Do tego stres i już człowiek wraca do domu sztywny jak decha. Dobra do sedna... łóżko tak wygodne, że już po 15 [...]

Przy czym wymieniajac owe przedzialy dla bialka (2,5-3,0) masz na mysli caly czas zwierzece, racja? U mnie np dochodzi jeszcze 0,5-0,7 roslinnego - nasiona, orzechy, etc, a w sumie podaz protein plasuje sie na poziomie 2,9-3,0g na kg. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-23 09:56:36

Muszę obejrzeć w końcu ten film, żeby wiedzieć, o czym mowa.. ale chyba generalnie nie pokazuje nic nowego i specjalnie odkrywczego, problem pedofilii wśród księży istnieje od bardzo dawna i od dawna kościół zamiata to pod dywan. Sprzyja temu celibat, który moim zdaniem zamiast kogokolwiek uświęcać jest katalizatorem wszelkich wynaturzeń, a i [...]

Dzięki za wsparcie. Tsu - normalnie Cię kocham, wiesz? Fanss coś tam o legginsach napisze, o bicepskiu, ajazy - profesjonalnie o rozstawie stópek, a Ty wiedziałaś o czym napisać, żeby mi się dzisiaj na trening lecieć chciało! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-11-26 09:11:20

Bardzo Wam dziękuję - ale scena z tyłkiem na wierzchu to nie moje, pomost bym chciała - ale z czym do ludzi? Te długie witki w niczym trójbojowym nie pomagają. Czołgu - niech się nie kończy i tylko tyle-aż tyle:)

Jawor, to o czym mówisz zawarłem w słowach "z dnia na dzień będzie coraz trudniej" :-)

[...] sie op*****lać%-) ) Możesz robić maksy low bar, low bar sumo, high bar, fronty (wystarczy, jakoś musisz śledzić postęp). I nagrywaj każdą serię, oglądaj, analizuj. Przy czym nie oczekuj, że Twój przysiad będzie wyglądał jak przysiad niziołka...będzie wyglądał gorzej, ale to nie ma znaczenia. ;-) Także cyc do przodu i wpieriod, bez strachu. [...]

Jejku, ale ja dawno biegalam, pol godziny biegu to chyba bym padla na jakis zawal.. Taka przerwa od ciezarow moze ci dobrze zrobic, ja latem zeszlego roku ogromny regres mialam i to narastajacy w ciagu 1-2 tyg, czym bardziej sie staralam tym gorzej bylo i jeszcze stres przez to coraz wiekszy, zero mocy, przerwa 2 tyg u mnie byla.

Hesia - ajazy zna mnie już chwilkę:) Wiem ze dobrze chce i ze powroty do dźwigania są trudne. Zobaczymy - jakoś trudno mi sobie życie bez silki wyobrazić a z drugiej strony na wiecznym niewyspaniu i z głowa zajęta czym innym to co ja podźwigam?? Wczoraj mi kolega powiedział ze świeżości brak w tym wyciskaniu… a No brak .

Night - wniosek jeden - trzeba chodzić i coś cwiczyć a nie umierać na kanapie. Staram się bardzo "nie dać sie":) Miałem taki dość długi okres w okolicy operacji mojego młodszego syna. Powiem szczerze że trening mi pomagał, forum zresztą też. Miałem czas żeby myśleć o czym innym niż to co mnie mocno stresowało.